86
. $ 7 $ 3 ( 1 * $ 1 7 $ 5
6 H J D O D S X M L E D J L $ O O D K 6 : 7 \ D Q J W H O D K P H P E H U L N D Q S H Q X O L V N H P X G D K D Q
V H K L Q J J D S H Q X O L V G D S D W P H Q \ H O H V D L N D Q P R G X O 6 ( ) 7 L Q L 3 H Q X O L V P H Q J X F D S N D Q
V \ X N X U N H S D G D $ O O D K 6 : 7 D W D V O L P S D K D Q Q L N P D W V H K D W 1 \ D E D L N L W X E H U X S D V H K D W
I L V L N P D X S X Q D N D O S L N L U D Q V H K L Q J J D S H Q X O L V P D P S X X Q W X N P H Q \ H O H V D L N D Q
S H P E X D W D Q P R G X O L Q L 6 K R O D Z D W V H U W D V D O D P V H P R J D W H U O L P S D K F X U D K N D Q N H S D G D
E D J L Q G D W H U F L Q W D \ D L W X 1 D E L 0 X K D P P D G 6 $ : \ D Q J N L W D Q D Q W L ± Q D Q W L N D Q V \ D I D D W Q \ D
G L D N K L U D W Q D Q W L
3 H Q X O L V W H Q W X P H Q \ D G D U L E D K Z D P R G X O L Q L P D V L K M D X K G D U L N D W D V H P S X U Q D G D Q
P D V L K E D Q \ D N W H U G D S D W N H V D O D K D Q V H U W D N H N X U D Q J D Q G L G D O D P Q \ D 8 Q W X N L W X S H Q X O L V
P H Q J K D U D S N D Q N U L W L N V H U W D V D U D Q V X S D \ D P R G X O L Q L Q D Q W L Q \ D G D S D W P H Q M D G L P R G X O
\ D Q J O H E L K E D L N O D J L . H P X G L D Q D S D E L O D W H U G D S D W E D Q \ D N N H V D O D K D Q S D G D P R G X O L Q L
S H Q X O L V P H P R K R Q P D D I \ D Q J V H E H V D U ± E H V D U Q \ D 3 H Q X O L V M X J D P H Q J X F D S N D Q
W H U L P D N D V L K N H S D G D V H P X D S L K D N \ D Q J W H U O L E D W G D O D P S H P E X D W D Q P R G X O L Q L
' H P L N L D Q V H P R J D P R G X O L Q L G D S D W E H U P D Q I D D W 7 H U L P D N D V L K
3 H Q X O L V
87
3 ( 1 ' $ + 8 / 8 $ 1
$ / D W D U % H O D N D Q J
3 H U N H P E D Q J D Q D Q D N G L P X O D L V H M D N P D V D S U H Q D W D O K L Q J J D W D K D S W D K D S
S H U N H P E D Q J D Q V H W H O D K N H O D K L U D Q V H L U L Q J E H U W D P E D K Q \ D X V L D 3 D G D N H Q \ D W D D Q Q \ D
W L G D N V H P X D D Q D N P D P S X P H O D O X L W X J D V S H U N H P E D Q J D Q V H V X D L G H Q J D Q X V L D Q \ D + D O
L Q L V H U X S D G H Q J D Q \ D Q J G L D O D P L R O H K D Q D N E H U N H E X W X K D Q N K X V X V $ % . 6 D D W L Q L
D Q D N E H U N H E X W X K D Q N K X V X V E H U E D J D L U D J D P M H Q L V Q \ D 6 D O D K V D W X Q \ D \ D L W X 7 X Q D O D U D V
7 X Q D O D U D V D G D O D K V X D W X N R Q G L V L \ D Q J G L D O D P L R O H K V H V H R U D Q J \ D Q J P H Q J D O D P L
J D Q J J X D Q D W D X K D P E D W D Q H P R V L G D Q S H U L O D N X \ D Q J E H U O D L Q D Q V H F D U D E H U O H E L K D Q
V H K L Q J J D P H Q J D N L E D W N D Q V X O L W X Q W X N E H U L Q W H U D N V L V H F D U D E D L N G H Q J D Q O L Q J N X Q J D Q G L
V H N L W D U Q \ D
$ Q D N \ D Q J P H Q J D O D P L J D Q J J X D Q W X Q D O D U D V L Q L G L G X J D S H Q \ H E D E Q \ D D G D O D K
I D N W R U Q H X U R O R J L S V L N R O R J L G D Q S H G D J R J L $ Q D N V H S H U W L L Q L P H P H U O X N D Q S H O D \ D Q D Q
S H Q G L G L N D Q N K X V X V 0 D V D O D K H P R V L G D Q S H U L O D N X V L V Z D V H U L Q J W H U M D G L G D O D P
P H O D N V D Q D N D Q S H P E H O D M D U D Q G L V H N R O D K 2 O H K N D U H Q D L W X G D U L V X G X W S D Q G D Q J
L G H Q W L I L N D V L V X G D K V H S D W X W Q \ D P H P S H U K D W L N D Q E D J D L P D Q D P H W R G H W H U D S L S H U L O D N X
\ D Q J V H V X D L X Q W X N P H U H N D 6 H P X D L Q L G L S H U O X N D Q P H Q J L Q J D W S H U L O D N X U X V X K G H Q J D Q
E H U E D J D L J H M D O D Q \ D P H U X S D N D Q J D Q J J X D Q W L Q G D N D Q \ D Q J E H U G D P S D N S D G D
O L Q J N X Q J D Q Q \ D E D K N D Q W L S H D J U H V L I E L V D P H U X J L N D Q R U D Q J O D L Q $ Q D N D Q D N
W X Q D O D U D V R O H K J X U X V H U L Q J G L D Q J J D S V H E D J D L D Q D N \ D Q J H P R V L W L Q J J L D Q D N \ D Q J
D J U H V L I D Q D N \ D Q J Q D N D O
$ Q D N W X Q D O D U D V P H P L O L N L S H U P D V D O D K X W D P D E H U N D L W D Q G H Q J D Q N H W L G D N P D P S X D Q
P H Q J R Q W U R O H P R V L Q \ D 6 H F D U D J D U L V E H V D U D Q D N W X Q D O D U D V P H Q J D O D P L N H V X N D U D Q
G D O D P P H Q \ H V X D L N D Q G L U L G H Q J D Q O L Q J N X Q J D Q V R V L D O N D U H Q D V W D E L O L W D V H P R V L \ D Q J
E X U X N % H U G D V D U N D Q K D V L O W H P X D Q G L O D S D Q J D Q D Q D N W X Q D O D U D V P H P L O L N L J D Q J J X D Q
H P R V L R Q D O \ D Q J G L F L U L N D Q R O H K N H W L G D N P D P S X D Q L Q W H O H N W X D O N H V H K D W D Q G D Q
V H Q V R U L N * D Q J J X D Q H P R V L R Q D O M X J D G L D U W L N D Q V H E D J D L U H D O L W D V V W D E L O L W D V H P R V L \ D Q J
E X U X N W L Q J N D K O D N X P H Q \ L P S D Q J G D Q N H W L G D N P D P S X D Q X Q W X N P H P X D V N D Q
S H U D V D D Q R U D Q J O D L Q G D O D P N R Q W H N V S H U J D X O D Q V R V L D O
6 W D E L O L W D V H P R V L \ D Q J E D L N P H U X S D N D Q K D O \ D Q J V D Q J D W S H Q W L Q J E D J L V H W L D S R U D Q J
W H U P D V X N D Q D N D Q D N W X Q D O D U D V . H P D P S X D Q L Q L G L S H U O X N D Q X Q W X N P H Q J D U D K N D Q
88
G L U L X Q W X N P H P X V D W N D Q S H U K D W L D Q S D G D D N W L Y L W D V \ D Q J G L M D O D Q L V H U W D G D S D W
P H Q J J X Q D N D Q S L N L U D Q G H Q J D Q O H E L K S R V L W L I
7 H U G D S D W V H M X P O D K F D U D G D Q V W U D W H J L \ D Q J G L W H U D S N D Q G D O D P U D Q J N D
P H P L Q L P D O L V L U K D P E D W D Q S H U L O D N X V R V L D O G D Q H P R V L S D G D D Q D N W X Q D O D U D V
G L D Q W D U D Q \ D S H Q G H N D W D Q E L R P H G L V S V L N R G L Q D P L N S H U L O D N X S H Q G L G L N D Q O L Q J N X Q J D Q
G D Q Q H X U R V D L Q V % L R P H G L V E H U W X M X D Q X Q W X N P H U D Z D W D Q D N W X Q D O D U D V D N L E D W
N H U X V D N D Q V D U D I R W D N 3 V L N R G L Q D P L N E H U W X M X D Q X Q W X N P H U D Z D W D Q D N W X Q D O D U D V X Q W X N
W L Q J N D K O D N X P H Q \ L P S D Q J D N L E D W G L V I X Q J V L P H Q W D O H P R V L R Q D O 3 H Q G H N D W D Q
Q H X U R V D L Q V G D S D W G L O D N X N D Q P H O D O X L S H Q H U D S D Q 6 S L U L W X D O ( P R W L R Q D O ) U H H G R P
7 H F K Q L T X H 6 ( ) 7 6 H M X P O D K U L V H W P H Q J K D V L O N D Q E D K Z D 6 ( ) 7 F X N X S H I H N W L I
G L N H P E D Q J N D Q G D O D P P H Q J D W D V L P D V D O D K P D V D O D K I L V L N S V L N L V G D Q V R V L D O L Q G L Y L G X
W H U X W D P D G D O D P S H Q J D W X U D Q V W D E L O L W D V H P R V L V H S H U W L V W U H V G H S U H V L P X G D K P D U D K
V X O L W E H U N R Q V H Q W U D V L G D Q N H Q D N D O D Q D Q D N
6 ( ) 7 6 S L U L W X D O ( P R W L R Q D O ) U H H G R P W H F K Q L T X H P H U X S D N D Q S H Q J J D E X Q J D Q G D U L
V L V W H P H Q H U J L W X E X K G D Q V S L U L W X D O L W D V G D O D P N D O L P D W G R D G H Q J D Q P H Q J J X Q D N D Q
P H W R G H N H W X N D Q G L W L W L N P H U L G L D Q W X E X K \ D Q J P H U D Q J V D Q J G D Q P H Q J D N W L I N D Q M D O X U
H Q H U J L W X E X K V H K L Q J J D P H Q L P E X O N D Q U H O D N V D V L S D G D W X E X K G D Q S H U E D L N D Q V \ V W H P
Q H X U R O R J L S V L N R O R J L G D Q N H P D P S X D Q E H O D M D U
. R Q V H S 6 ( ) 7 V L V W H P H Q H U J L W X E X K \ D Q J W H U J D Q J J X P H Q \ H E D E N D Q H P R V L Q H J D W L I
V H K L Q J J D J D Q J J X D Q H Q H U J L S H U O X G L Q H W U D O L V L U G H Q J D Q 6 ( ) 7 6 X P E D W D Q D O L U D Q H Q H U J L
S D G D E H E H U D S D W L W L N N X Q F L W X E X K G D S D W P H Q J D O L U O D Q F D U V H W H O D K G L E H E D V N D Q 7 D S S L Q J
D W D X P H Q J H W X N U L Q J D Q G X D X M X Q J M D U L S D G D E D J L D Q W X E X K W H U W H Q W X V D P E L O
P H Q J X F D S N D Q N D O L P D W G R D P H U X S D N D Q F D U D P H P E H E D V N D Q D O L U D Q H Q H U J L \ D Q J
W H U V X P E D W 0 D N D G D U L L W X G L S H U O X N D Q P R G X O P H Q J H Q D L 6 ( ) 7 V H E D J D L S H G R P D Q
G D O D P S H W D W D O D N V D Q D D Q \ D Q J E D L N G D Q E H Q D U
% 7 X M X D Q
% H U G D V D U N D Q O D W D U E H O D N D Q J G L D W D V D G D S X Q W X M X D Q G D U L S H Q \ X V X Q D Q P R G X O 6 ( ) 7
L Q L D G D O D K V H E D J D L S H G R P D Q G D O D P S H Q W D W D O D N V D Q D D Q 6 ( ) 7 3 H P E D K D V D Q G D O D P
P R G X O L Q L D N D Q P H Q F D N X S S H Q M H O D V D Q W H Q W D Q J L Q W H U Y H Q V L 6 ( ) 7 G D Q O D Q J N D K O D Q J N D K
G D O D P S H O D N V D Q D D Q \ D
89
& 0 D Q I D D W
% H U G D V D U N D Q W X M X D Q P R G X O G L D W D V P D N D P R G X O L Q L G L K D U D S N D Q P D P S X
P H P E H U L N D Q P D Q I D D W N H S D G D U D Q D K S V L N R O R J L \ D Q J P H P E X W X K N D Q P R G X O W H Q W D Q J
6 ( ) 7 0 R G X O L Q L G L K D U D S N D Q P D P S X P H Q M D G L O D Q G D V D Q V H U W D V X P E D Q J D Q S H P L N L U D Q
E D J L S U D N W L V L S V L N R O R J L G D O D P P H P D K D P L G D Q P H Q H U D S N D Q W H N Q L N 6 ( ) 7
' - H Q L V G D Q ' H V D L Q
0 R G X O L Q L G L V X V X Q V H E D J D L E D J L D Q G D U L H N V S H U L P H Q G H Q J D Q G H V D L Q V X E M H N W X Q J J D O
2 O H K V H E D E L W X V H E H O X P G L O D N V D Q D N D Q Q \ D L Q W H U Y H Q V L D N D Q G L O D N X N D Q S U H W H V W V H E D J D L
V N R U D Z D O . H P X G L D Q V H W H O D K L W X D N D Q G L O D N X N D Q L Q W H U Y H Q V L $ G D S X Q V H W H O D K
L Q W H U Y H Q V L G L E H U L N D Q V H V X D L G H Q J D Q Z D N W X \ D Q J W H O D K G L V H S D N D W L P D N D Q D N D Q
G L O D N X N D Q S H Q J X N X U D Q G H Q J D Q S H P E H U L D Q S R V W W H V W X Q W X N P H Q J X N X U V N R U D N K L U
( 6 D V D U D Q
6 D V D U D Q G D O D P L Q W H U Y H Q V L 6 ( ) 7 L Q L D G D O D K $ Q D N % H U N H E X W X K D Q . K X V X V G H Q J D Q
M H Q L V N H W X Q D D Q W X Q D O D U D V
90
6 3 , 5 , 7 8 $ / ( 0 2 7 , 2 1 $ / ) 5 ( ( ' 2 0 7 ( & + 1 , 4 8 (
$ 3 H Q J H U W L D Q
7 H U D S L 6 ( ) 7 D G D O D K W H N Q L N S H Q \ H P E X K D Q \ D Q J P H P D G X N D Q N H D P S X K D Q H Q H U J L
S V L N R O R J L G R ¶ D G D Q V S L U L W X D O L W D V \ D Q J P H Q H U D S N D Q E H U E D J D L S U L Q V L S G D Q W H N Q L N
E H U G D V D U N D Q N R Q V H S V L V W H P H Q H U J L W X E X K X Q W X N P H P S H U E D L N L N R Q G L V L S L N L U D Q H P R V L
G D Q S H U L O D N X L Q G L Y L G X 7 H U D S L 6 ( ) 7 D G D O D K W H U D S L G H Q J D Q P H Q J J X Q D N D Q J H U D N D Q
V H G H U K D Q D \ D Q J G L O D N X N D Q X Q W X N P H P E D Q W X P H Q \ H O H V D L N D Q P D V D O D K I L V L N S V L N L V
V R V L D O P H Q L Q J N D W N D Q N L Q H U M D G D Q S U H V W D V L P H U D L K N H G D P D L D Q V H U W D N H E H U P D N Q D D Q
K L G X S 6 D O D K V D W X P D Q I D D W W H U D S L 6 ( ) 7 G L D Q W D U D Q \ D P H Q J D W D V L P D V D O D K S V L N L V
V H S H U W L W U D X P D V W U H V V G H S U H V L S K R E L D N H F D Q G X D Q U R N R N P L U D V Q D U N R E D V X O L W W L G X U
P X G D K P D U D K V H G L K H P R V L W L G D N S H U F D \ D G L U L V X O L W N R Q V H Q W U D V L V H U L Q J J X J X S G D Q
V H E D J D L Q \ D
6 ( ) 7 P H U X S D N D Q V X D W X W H U D S L 3 V L N R O R J L \ D Q J S H U W D P D N D O L G L W X M X N D Q X Q W X N
P H O H Q J N D S L D O D W S V L N R W H U D S L \ D Q J V X G D K D G D 6 ( ) 7 D G D O D K V D O D K V D W X Y D U L D Q G D U L
F D E D Q J L O P X E D U X \ D Q J G L Q D P D L ( Q H U J \ 3 V \ F K R O R J \ 6 ( ) 7 E H N H U M D G H Q J D Q S U L Q V L S
\ D Q J N X U D Q J O H E L K V D P D G H Q J D Q D N X S X Q W X U G D Q D N X S U H V V X U 7 H N Q L N L Q L E H U X V D K D
P H U D Q J V D Q J W L W L N ± W L W L N N X Q F L G L V H S D Q M D Q J M D O X U H Q H U J L H Q H U J L P H U L G L D Q W X E X K \ D Q J
V D Q J D W E H U S H Q J D U X K S D G D N H V H K D W D Q N L W D
7 H U D S L V S L U L W X D O H P R W L R Q D O I U H H G R P W H F K Q L T X H 6 ( ) 7 W H U P D V X N W H K Q L N U H O D N V D V L
P H U X S D N D Q V D O D K V D W X E H Q W X N P L Q G E R G \ W K H U D S \ G D U L W H U D S L N R P S O H P H Q W H U G D Q
D O W H U Q D W L I N H S H U D Z D W D Q 6 ( ) 7 P H U X S D N D Q W H N Q L N S H Q J J D E X Q J D Q G D U L V L V W H P H Q H U J L
W X E X K H Q H U J L P H G L F L Q H G D Q W H U D S L V S L U L W X D O
% 0 H N D Q L V P H
7 H U D S L 6 ( ) 7 D G D O D K W H N Q L N S H Q \ H P E X K D Q \ D Q J P H P D G X N D Q N H D P S X K D Q H Q H U J L
S V L N R O R J L G R ¶ D G D Q V S L U L W X D O L W D V \ D Q J P H Q H U D S N D Q E H U E D J D L S U L Q V L S G D Q W H N Q L N
E H U G D V D U N D Q N R Q V H S V L V W H P H Q H U J L W X E X K X Q W X N P H P S H U E D L N L N R Q G L V L S L N L U D Q H P R V L
G D Q S H U L O D N X V H V H R U D Q J 5 D Q J N D L D Q P H W R G H \ D Q J G L O D N X N D Q D G D O D K
a) The set - up yaitu menetralisir energi negatif yang ada dalam tubuh
Caranya dengan mengucapkan the set - up words , yaitu kata - kata yang
diucapkan dengan khusyu, ikhlas dan pasrah untuk menetralisir keyakinan
91
dan pikiran negatif. Contoh kalimat set - up ³ < D $ O O D K P H V N L S X Q V D \ D
(menderita sakit kepala yang tak kunjung sembuh), saya ikhlas, saya pasrah
pada - 0 X V H S H Q X K Q \ D ´
b) The tune - in yaitu mengarahkan pikiran pada tempat rasa sakit
Untuk masalah fisik, lakukan tune - in dengan cara merasakan rasa sakit yang
dialami, lalu mengarahkan pikiran ke tempat rasa sakit dan sambil terus
P H O D N X N D Q G X D K D O W H U V H E X W K D W L G D Q P X O X W P H Q J D W D N D Q ³ 6 D \ D L N K O D V V D \ D
S D V U D K < D $ O O D K ´ 8 Q W X N P D V D O ah emosi, lakukan tune - in dengan cara
memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik tertentu yang dapat
membangkitkan emosi negatif yang ingin dihilangkan. Ketika terjadi reaksi
negatif (marah, sedih, takut dan sebagainya) hati dan mulut mengucapkan:
³ 6 D \ D L N K O D V V D \ D S D V U D K < D $ O O D K ´
c) The tapping yaitu mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada 18 titik
tertentu di tubuh manusia.
The tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik - titik
tertentu di bagian tubuh yang dibarengi dengan tune - in. Titik - titik ini adalah
titik - titik kunci dari the major energy meridians , yang jika diketuk beberapa
kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasasakit
yang di rasakan, Sehingga aliran energi tubuh berjalan normal dan seimbang
kembali. Titik - titik tersebut adalah:
1) Cr (Crown) yaitu titik di bagian atas kepala
2) EB (Eye Brow) yaitu titik permulaan alis mata
3) SE (Side of the Eye) yait u di atas tulang di samping mata
4) UE (Under the Eye) yaitu 2 cm di bawah kelopak mata
5) UN (Under the Nose) yaitu tepat di bawah hidung
6) Ch (Chin) yaitu diantara dagu dan bagian bawah bibir
7) CB (Collar Bone) yaitu diujung tempat bertemunya tulang dada, collar
bone dan tulang rusuk pertama
8) UA (Under the Arm) yaitu di bawah ketiak sejajar dengan puting susu
(pria) atau tepat di bagian tengah tali bra (wanita).
9) BN (Bellow Nipple) yaitu 2,5 cm di bawah putting susu (pria) atau di
perbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara (wanita).
92
10) IH (Inside of Hand) yaitu di bagian dalam tangan yang berbatasan
dengan telapak tangan
11) OH (Outside of Hand) yaitu dibagian luar tangan yang berbatasan
dengan telapak tangan
12) Th (Thumb) yaitu ibu jari disamping luar bagian bawah kuku
13) IF (Index Finger) yaitu jari telunjuk disamping luar bagian bawah kuku
(di bagian yang menghadap ibu jari)
14) MF (Middle Finger) yait u jari tengah samping luar bagian bawah kuku
(di bagian yang menghadap ibu jari)
15) RF (Ring Finger) yaitu jari manis di samping luar bagian bawah kuku
(di bagian yang menghadap ibu jari)
16) BF (Baby Finger) yaitu di jari kelingking di samping luar bagian bawah
kuku (dibagian yang menghadap ibu jari)
17) KC (Karate Chop) yaitu di samping telapak tangan, bagian yang sering
digunakan untuk mematahkan balok saat karate
18) GS (Gamut Spot) yaitu di bagian antara perpanjangan tulang jari manis
dan tulang jari kelingking.
& 0 D Q I D D W
Sejumlah manfaat terapi EFT/SEFT yang sebelumnya telah dikembangkan,
yaitu:
a) Mengatasi masalah atau penyakit fisik, seperti: sakit kepala, nyeri
punggung, maagh, asma, sakit jantung , overweight, alergi, diabetes, kanker,
vertigo, migran, pegel - pegel.
b) Mengatasi masalah atau penyakit psikis seperti: trauma, stress, depresi,
phobia, kecanduan rokok/miras/narkoba, sulit tidur, mudah marah/sedih,
emosi, tidak percaya diri, sulit konsentrasi, sering gugup.
c) Mengatasi masalah keluarga dan anak - anak, seperti: keluarga tidak
harmonis, selingkuh, masalah seksual, anak nakal, malas, mengompol,
autis, dan lain - lain.
d) Meningkatkan prestasi, seperti: meningkatkan prestasi di bidang olahraga,
akademik, karir, bisnis, meningkatkan peforma sales, mencapai target
93
penjualan, negosiasi dan kesulitan belajar.
e) Meningkatkan keberuntungan dalam 6 bidang, seperti: finansial, hubungan
antar manusia, kesehatan, pekerjaan, spiritual dan kebahagiaan hati.
f) Membersihkan diri dari emosi negatif dan meraih kedamaian hati.
g) Meraih kebahagiaan dan kemuliaan hidup.
' ) D N W R U
Ada 3 faktor yang harus kita perhatikan agar SEFT yang kita lakukan efektif,
yakni:
a) Yakin
Anda (baik sebagai terapis maupun klien) perlu keyakinan sama SEFT atau
diri anda sendiri., anda hanya perlu yakin Jadi SEFT tetap efektif walaupun
pasien maupun klien skeptis, ragu, tidak percaya diri, malu kalau tidak
berhasil,dsb. Asalkan terapis dan klien masih yakin, SEFT tetap efektif.
b) Konsentrasi
6 H O D P D P H O D N X N D Q W H U D S L N L W D K D U X V N R Q V H Q W U D V L D W D X N K X V \ X ¶ 3 X V D W N D Q
pikiran kita pada hati dan pikiran kita Jadi, hilangkan pikiran lain,
c) Ikhlas
Ikhlas artinya ridho atau menerima rasa sakit kita (baik fisik maupun emosi)
dengan sepenuh hati. Ikhlas artinya tidak mengeluh,tidak complain atas
musibah yang sedang kit a terima.
( . D M L D Q , V O D P
6 ( ) 7 P H U X S D N D Q V D O D K V D W X L Q R Y D V L W H N Q L N N R Q V H O L Q J \ D Q J S D G D W D K D S D Q
W H N Q L N Q \ D P H Q G D \ D J X Q D N D Q D V S H N M D V P D Q L S V L N L V G D Q V S L U L W X D O P D Q X V L D
V H F D U D K D U P R Q L V . H W L J D D V S H N W H U V H E X W G L J X Q D N D Q X Q W X N P H P E D Q W X
P H Q J D W D V L S H U P D V D O D K D Q N R Q V H O L $ V S H N V S L U L W X D O G D O D P 6 ( ) 7 V H O D U D V G H Q J D Q
% L P E L Q J D Q G D Q . R Q V H O L Q J , V O D P \ D Q J P H P D V X N N D Q X Q V X U V S L U L W X D O G D Q
U H O L J L G D O D P W L D S S D Q G D Q J D Q N H L O P X D Q Q \ D $ G D Q \ D X Q V X U V S L U L W X D O L W D V D G D O D K
V X D W X K D O \ D Q J P H P E H G D N D Q W H N Q L N 6 ( ) 7 G H Q J D Q E H U E D J D L W H N Q L N W H U D S L \ D Q J
E H U E D V L V H Q H U J \ S V \ F K R O R J \ O D L Q Q \ D
94
6 ( 7 7 , 1 * 3 ( / $ . 6 $ 1 $ $ 1
$ . U L W H U L D 7 H U D S L V
$ G D S X Q N U L W H U L D \ D Q J P H Q M D G L W H U D S L V D Q W D U D O D L Q
/ D N L O D N L D W D X S H U H P S X D Q
7 H O D K P H Q J L N X W L S H O D W L K D Q 6 ( ) 7
0 H P L O L N L S H Q J D O D P D Q G D O D P S H Q W D W D O D N V D Q D D Q L Q W H U Y H Q V L 6 ( ) 7
% 6 X E M H N , Q W H U Y H Q V L
$ G D S X Q V D V D U D Q D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L L Q L P H P L O L N L N U L W H U L D V H E D J D L E H U L N X W
/ D N L O D N L D W D X S H U H P S X D Q
0 H Q J D O D P L J D Q J J X D Q W X Q D O D U D V
% H U V H G L D X Q W X N G L E H U L N D Q L Q W H U Y H Q V L
& : D N W X G D Q 7 H P S D W
' X U D V L Z D N W X S H O D N V D Q D D Q D N D Q G L O D N X N D Q V H O D P D V H V L S U H W H V W 6 H V L L Q L D N D Q
G L O D N X N D Q V H F D U D W D W D S P X N D G L Z D N W X G D Q W H P S D W \ D Q J W H O D K G L V H S D N D W L G H Q J D Q
D J H Q G D X W D P D S D G D V H V L S H U W D P D L D O D K S H Q J L V L D Q S U H W H V W 6 H O D Q M X W Q \ D V H V L D N D Q
G L O D N X N D Q V H F D U D W D W D S P X N D G H Q J D Q D J H Q G D X W D P D D G D O D K S H Q W D W D O D N V D Q D D Q 6 ( ) 7
7 H U D N K L U V H V L W H U D N K L U D G D O D K G L O D N X N D Q V H F D U D W D W D S P X N D G H Q J D Q D J H Q G D X W D P D
S H Q J L V L D Q S R V W W H V W
' $ O D W G D Q % D K D Q
5 X D Q J D Q \ D Q J Q \ D P D Q
$ O D W W X O L V E H U X S D S H Q V L O D W D X S X Q S H Q D
/ H P E D U , Q I R U P H G & R Q V H Q W
/ H P E D U S H Q L O D L D Q
0 R G X O
( * D P E D U D Q 7 D W D 5 X D Q J 3 H Q W D W D O D N V D Q D D Q
7 H U D S L V ± 6 X E M H N
95
6 ( 7 7 , 1 * 3 ( / $ . 6 $ 1 $ $ 1
$ 6 X V X Q D Q . H J L D W D Q
6 H V L ' X U D V L . H J L D W D Q
% D V H O L Q H $ 0 H Q L W 3 H P E X N D D Q
0 H Q L W 0 H Q J L V L G R N X P H Q
0 H Q L W 0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
0 H Q L W 3 U H W H V W
0 H Q L W 3 H Q X W X S
, Q W H U Y H Q V L 0 H Q L W 3 H P E X N D D Q
0 H Q L W 0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
0 H Q L W , Q W H U Y H Q V L 6 ( ) 7
0 H Q L W 3 H Q X W X S
% D V H O L Q H $ ¶ 0 H Q L W 3 H P E X N D D Q
0 H Q L W 0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
0 H Q L W 3 R V W W H V W
0 H Q L W 3 H Q X W X S
% 7 D K D S D Q . H J L D W D Q
6 H V L . H J L D W D Q 7 X M X D Q
% D V H O L Q H $ 0 H P E D Q J X Q J R R G
U D S R U W
3 H P E H U L D Q , Q I R U P H G
& R Q V H Q W N H S D G D
V X E M H N
0 H P E H U L N D Q S U H W H V W
N H S D G D V X E M H N
8 Q W X N P H P E D Q J X Q
J R R G U D S R U W G H Q J D Q
V X E M H N V H K L Q J J D V X E M H N
O H E L K P H U D V D Q \ D P D Q
8 Q W X N P H P L Q W D
S H U V H W X M X D Q V X E M H N
P H Q J L N X W L U D Q J N D L D Q
N H J L D W D Q S H Q H O L W L D Q
8 Q W X N P H Q J H W D K X L
W L Q J N D W V W D E L O L W D V H P R V L
V X E M H N
96
, Q W H U Y H Q V L 3 H O D N V D Q D D Q L Q W H U Y H Q V L
E H U X S D 6 ( ) 7
8 Q W X N P H Q L Q J N D W N D Q
V W D E L O L W D V H P R V L V X E M H N
% D V H O L Q H $ ¶ 0 H P E H U L N D Q S R V W W H V W
N H S D G D V X E M H N
8 Q W X N P H Q J H W D K X L
W L Q J N D W V W D E L O L W D V H P R V L
V X E M H N V H W H O D K
G L O D N X N D Q Q \ D
L Q W H U Y H Q V L
& 5 L Q F L D Q . H J L D W D Q
% D V H O L Q H $
' H V N U L S V L 3 D G D V H V L L Q L D N D Q G L O D N X N D Q S H P E D Q J X Q D Q J R R G
U D S R U W P H P E H U L N D Q L Q I R U P H G F R Q V H Q W \ D Q J E H U L V L
N R Q W U D N G D Q P H P E D Q J X Q N H V H S D N D W D Q E H U V D P D
G H Q J D Q V X E M H N L Q W H U Y H Q V L 6 H O D L Q L W X G L O D N X N D Q
S H Q J D P E L O D Q G D W D D Z D O S U H W H V W W H U N D L W W L Q J N D W D Q
V W D E L O L W D V H P R V L D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L V H E H O X P
G L O D N X N D Q Q \ D L Q W H U Y H Q V L E H U X S D 6 S L U L W X D O
( P R W L R Q D O ) U H H G R P 7 H F K Q L T X H
7 X M X D Q 8 Q W X N P H P E D Q J X Q J R R G U D S R U W G H Q J D Q V X E M H N
V H K L Q J J D V X E M H N O H E L K P H U D V D Q \ D P D Q
8 Q W X N P H P L Q W D S H U V H W X M X D Q V X E M H N P H Q J L N X W L
U D Q J N D L D Q N H J L D W D Q S H Q H O L W L D Q
8 Q W X N P H Q J H W D K X L W L Q J N D W V W D E L O L W D V H P R V L
V X E M H N
0 H G L D 5 X D Q J D Q \ D Q J Q \ D P D Q
$ O D W W X O L V E H U X S D S H Q V L O D W D X S X Q S H Q D
/ H P E D U , Q I R U P H G & R Q V H Q W
/ H P E D U S H Q L O D L D Q
0 R G X O
0 H W R G H 7 D W D S P X N D
: D N W X 0 H Q L W
97
3 U R V H G X U
3 H P E X N D D Q
0 H Q J X F D S N D Q V D O D P P H Q \ D S D G D Q P H Q D Q \ D N D Q N D E D U V H U W D
P H P S H U N H Q D O N D Q G L U L
0 H Q J X F D S N D Q U D V D W H U L P D N D V L K D W D V N H K D G L U D Q S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L G D O D P V H V L N H L Q L
0 H Q J D M D N S H V H U W D X Q W X N E H U V D P D V D P D P H O D N X N D Q G R ¶ D
0 H Q J L V L G R N X P H Q
0 H P S H U V L D S N D Q O H P E D U S H U V H W X M X D Q
7 H U D S L V P H Q J D U D K N D Q V X E M H N D W D X R U D Q J \ D Q J E H U W D Q J J X Q J M D Z D E N H S D G D
V X E M H N X Q W X N P H Q J L V L O H P E D U S H U V H W X M X D Q
0 H Q J D P E L O O H P E D U \ D Q J W H O D K G L L V L
0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
7 H U D S L V P H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N D J D U W H Q D Q J G D Q W L G D N W H U J D Q J J X G H Q J D Q
O L Q J N X Q J D Q V H N L W D U
3 U H W H V W
7 H U D S L V P H O D N X N D Q S U H W H V G H Q J D Q P H Q J D P D W L V X E M H N G D O D P E H U N H J L D W D Q
N H P X G L D Q P H Q J L V L F H N O L V W V W D E L O L W D V H P R V L \ D Q J W H O D K W H U V H G L D
3 H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q U D V D W H U L P D N D V L K V H U W D G R D K D U D S D Q X Q W X N S H V H U W D
D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L V H U W D P H Q J L Q J D W N D Q X Q W X N E H U W H P X N H P E D O L S D G D
V H V L V H O D Q M X W Q \ D
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q S H U P R K R Q D Q P D D I N H S D G D S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L
7 H U D S L V P H O D N X N D Q G R D E H U V D P D X Q W X N P H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q J X F D S N D Q V D O D P
, Q W H U Y H Q V L
' H V N U L S V L 3 D G D V H V L L Q L W H U D S L V D N D Q P H P E H U L N D Q L Q W H U Y H Q V L
6 ( ) 7 . H P X G L D Q V H E H O X P P D V X N N H L Q W H U Y H Q V L
W H U D S L V D N D Q P H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N W H U O H E L K
98
G D K X O X D J D U O H E L K P H P X G D K N D Q G D O D P S H O D N V D Q D D Q
L Q W H U Y H Q V L
7 X M X D Q 8 Q W X N P H Q L Q J N D W N D Q V W D E L O L W D V H P R V L V X E M H N
0 H G L D 5 X D Q J D Q \ D Q J Q \ D P D Q
$ O D W W X O L V E H U X S D S H Q V L O D W D X S X Q S H Q D
/ H P E D U S H Q L O D L D Q
0 R G X O
0 H W R G H 7 D W D S P X N D
: D N W X 0 H Q L W
3 U R V H G X U
3 H P E X N D D Q
0 H Q J X F D S N D Q V D O D P P H Q \ D S D G D Q P H Q D Q \ D N D Q N D E D U V H U W D
P H P S H U N H Q D O N D Q G L U L
0 H Q J X F D S N D Q U D V D W H U L P D N D V L K D W D V N H K D G L U D Q S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L G D O D P V H V L N H L Q L
0 H Q J D M D N S H V H U W D X Q W X N E H U V D P D V D P D P H O D N X N D Q G R ¶ D
0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
7 H U D S L V P H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N D J D U W H Q D Q J G D Q W L G D N W H U J D Q J J X G H Q J D Q
O L Q J N X Q J D Q V H N L W D U
, Q W H U Y H Q V L 6 ( ) 7
a) The set - up yaitu menetralisir energi negatif yang ada dalam tubuh
Caranya dengan mengucapkan the set - up words , yaitu kata - kata yang
diucapkan dengan khusyu, ikhlas dan pasrah untuk menetralisir
keyakinan dan pikiran negatif. Contoh kalimat set - up ³ < D $ O O D K
meskipun saya (menderita sakit kepala yang tak kunjung sembuh), saya
ikhlas, saya pasrah pada - 0 X V H S H Q X K Q \ D ´
b) The tune - in yaitu mengarahkan pikiran pada tempat rasa sakit
Untuk masalah fisik, lakukan tune - in dengan cara merasakan rasa sakit
yang dialami, lalu mengarahkan pikiran ke tempat rasa sakit dan sambil
W H U X V P H O D N X N D Q G X D K D O W H U V H E X W K D W L G D Q P X O X W P H Q J D W D N D Q ³ 6 D \ D
L N K O D V V D \ D S D V U D K < D $ O O D K ´ 8 Q W X N P D V D O ah emosi, lakukan tune - in
dengan cara memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik tertentu yang
99
dapat membangkitkan emosi negatif yang ingin dihilangkan. Ketika
terjadi reaksi negatif (marah, sedih, t akut dan sebagainya) hati dan mulut
P H Q J X F D S N D Q ³ 6 D \ D L N K O D V V D \ D S D V U D K < D $ O O D K ´
c) The tapping yaitu mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada 18
titik tertentu di tubuh manusia.
The tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik - titik
tertentu di bagian tubuh yang dibarengi dengan tune - in. Titik - titik ini
adalah titik - titik kunci dari the major energy meridians , yang jika diketuk
beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau
rasa sakit yang di rasakan, Sehingga aliran energi tubuh berjalan normal
dan seimbang kembali. Titik - titik tersebut adalah:
1) Cr (Crown) yaitu titik di bagian atas kepala
2) EB (Eye Brow) yaitu titik permulaan alis mata
3) SE (Side of the Eye) yait u di atas tulang di samping mata
4) UE (Under the Eye) yaitu 2 cm di bawah kelopak mata
5) UN (Under the Nose) yaitu tepat di bawah hidung
6) Ch (Chin) yaitu diantara dagu dan bagian bawah bibir
7) CB (Collar Bone) yaitu diujung tempat bertemunya tulang dada,
collar bone dan tulang rusuk pertama
8) UA (Under the Arm) yaitu di bawah ketiak sejajar dengan puting susu
(pria) atau tepat di bagian tengah tali bra (wanita).
9) BN (Bellow Nipple) yait u 2,5 cm di bawah putting susu (pria) atau di
perbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara (wanita).
10) IH (Inside of Hand) yaitu di bagian dalam tangan yang berbatasan
dengan telapak tangan
11) OH (Outside of Hand) yaitu dibagian luar tangan yang berbatasan
dengan telapak tangan
12) Th (Thumb) yaitu ibu jari disamping luar bagian bawah kuku
13) IF (Index Finger) yaitu jari telunjuk disamping luar bagian bawah
kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
14) MF (Middle Finger) yaitu jari tengah samping luar bagian bawah
kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
100
15) RF (Ring Finger) yaitu jari manis di samping luar bagian bawah kuku
(di bagian yang menghadap ibu jari)
16) BF (Baby Finger) yaitu di jari kelingking di samping luar bagian
bawah kuku (dibagian yang menghadap ibu jari)
17) KC (Karate Chop) yaitu di samping telapak tangan, bagian yang
sering digunakan untuk mematahkan balok saat karate
18) GS (Gamut Spot) yaitu di bagian antara perpanjangan tulang jari
manis dan tulang jari kelingking.
3 H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q U D V D W H U L P D N D V L K V H U W D G R D K D U D S D Q X Q W X N S H V H U W D
D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L V H U W D P H Q J L Q J D W N D Q X Q W X N E H U W H P X N H P E D O L S D G D
V H V L V H O D Q M X W Q \ D
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q S H U P R K R Q D Q P D D I N H S D G D S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L
7 H U D S L V P H O D N X N D Q G R D E H U V D P D X Q W X N P H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q J X F D S N D Q V D O D P
% D V H O L Q H $ ¶
' H V N U L S V L 6 H V L L Q L P H U X S D N D Q V H V L W H U D N K L U D W D X S H Q X W X S \ D Q J
G L G D O D P Q \ D S H V H U W D D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L D N D Q
G L O D N X N D Q S H Q J D P E L O D Q G D W D D N K L U S R V W W H V W
W H U N D L W W L Q J N D W V W D E L O L W D V H P R V L S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L V H W H O D K G L O D N X N D Q Q \ D L Q W H U Y H Q V L
6 S L U L W X D O ( P R W L R Q D O ) U H H G R P 7 H F K Q L T X H
7 X M X D Q 8 Q W X N P H Q J H W D K X L W L Q J N D W V W D E L O L W D V H P R V L V X E M H N
V H W H O D K G L O D N X N D Q Q \ D L Q W H U Y H Q V L
0 H G L D 5 X D Q J D Q \ D Q J Q \ D P D Q
$ O D W W X O L V E H U X S D S H Q V L O D W D X S X Q S H Q D
/ H P E D U S H Q L O D L D Q
0 R G X O
0 H W R G H 7 D W D S P X N D
: D N W X 0 H Q L W
101
3 U R V H G X U
3 H P E X N D D Q
0 H Q J X F D S N D Q V D O D P P H Q \ D S D G D Q P H Q D Q \ D N D Q N D E D U V H U W D
P H P S H U N H Q D O N D Q G L U L
0 H Q J X F D S N D Q U D V D W H U L P D N D V L K D W D V N H K D G L U D Q S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L G D O D P V H V L N H L Q L
0 H Q J D M D N S H V H U W D X Q W X N E H U V D P D V D P D P H O D N X N D Q G R ¶ D
0 H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N
7 H U D S L V P H Q J N R Q G L V L N D Q V X E M H N D J D U W H Q D Q J G D Q W L G D N W H U J D Q J J X G H Q J D Q
O L Q J N X Q J D Q V H N L W D U
3 R V W W H V W
7 H U D S L V P H O D N X N D Q S R V W W H V W G H Q J D Q P H Q J D P D W L V X E M H N G D O D P E H U N H J L D W D Q
N H P X G L D Q P H Q J L V L F H N O L V W V W D E L O L W D V H P R V L \ D Q J W H O D K W H U V H G L D
3 H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q U D V D W H U L P D N D V L K V H U W D G R D K D U D S D Q X Q W X N S H V H U W D
D W D X V X E M H N L Q W H U Y H Q V L
7 H U D S L V P H Q \ D P S D L N D Q S H U P R K R Q D Q P D D I N H S D G D S H V H U W D D W D X V X E M H N
L Q W H U Y H Q V L
7 H U D S L V P H O D N X N D Q G R D E H U V D P D X Q W X N P H Q X W X S
7 H U D S L V P H Q J X F D S N D Q V D O D P
102
& + ( & . / , 6 7 6 7 $ % , / , 7 $ 6 ( 0 2 6 ,
$ , Q V W U X P H Q
, Q V W U X P H Q R E V H U Y D V L D W D X S H Q J D P D W D Q P H U X S D N D Q V X D W X F D U D P H Q J X P S X O N D Q
G D W D G H Q J D Q M D O D Q P H Q J D G D N D Q S H Q J D P D W D Q W H U K D G D S N H J L D W D Q \ D Q J V H G D Q J
E H U O D Q J V X Q J 2 E V H U Y D V L G D O D P S H Q H O L W L D Q L Q L G L O D N X N D Q V H F D U D O D Q J V X Q J R O H K S H Q H O L W L
S D G D I D V H L Q W H U Y H Q V L G H Q J D Q P H Q J J X Q D N D Q P H W R G H R E V H U Y D V L W H U V W U X N W X U V H K L Q J J D
V H P X D N H J L D W D Q R E V H U Y D V L W H O D K G L W H W D S N D Q E H U G D V D U N D Q N H U D Q J N D N H U M D \ D Q J
P H P X D W G D W D \ D Q J G L Q J L Q G L S H U R O H K 2 E V H U Y D V L S D G D I D V H L Q W H U Y H Q V L L Q L E H U W X M X D Q
X Q W X N P H Q J D P D W L V W D E L O L W D V H P R V L R E M H N 3 H G R P D Q R E V H U Y D V L P H Q J J X Q D N D Q
F K H F N O L V W \ D Q J W H O D K G L V X V X Q V H E D J D L E H U L N X W
No Karakteristik Ya Tidak
1 Kreatif
2 Produktif
3 Tidak mudah cemas dan frutasi
4 Mandiri
5 Memiliki semangat tinggi
6 Konsentrasi dalam belajar
7 Efisien bertindak
8
Tidak mudah terganggu oleh
stimulus dari luar
9 Tidak mudah gaduh
10 Berkarya
11 Tidak m udah gelisah
12 Tidak mudah t egang
13 Tidak m udah marah
14 Tidak mudah f rustasi
15 Berh ati - hati
16 Ind ependen t
17 E fisien berprilaku
103
% - D Z D E D Q
- D Z D E D Q L Q L P H Q J J X Q D N D Q G X D D O W H U Q D W L I M D Z D E D Q G D Q E H U L N X W P H U X S D N D Q D W X U D Q
S H P E H U L D Q V N R U
- D Z D E D Q . H W H U D Q J D Q 6 N R U
7 L G D N 7 L G D N V H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L V D P D V H N D O L
D W D X W L G D N S H U Q D K
< D 6 H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L V H V X Q J J X K Q \ D D W D X
V H U L Q J W H U M D G L
$ O W H U Q D W L I M D Z D E D Q G D Q S H P E H U L D Q V N R U G L E D J L G H Q J D U H Q W D Q J V N D O D V N R U \ D L W X
X Q W X N M D Z D E D Q \ D Q J D L W H P S H U Q \ D W D D Q Q \ D W L G D N V H V X D L V D P D V H N D O L G H Q J D Q N R Q G L V L
V X E M H N D W D X W L G D N S H U Q D K X Q W X N M D Z D E D Q \ D Q J V H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L V X E M H N D W D X
V H U L Q J W H U M D G L
& 6 N D O D
& K H F N O L V W L Q L W H U G L U L G D U L E H U E D J D L S H U Q \ D W D D Q \ D Q J P X Q J N L Q V H V X D L G H Q J D Q
N R Q G L V L \ D Q J W H U M D G L 7 H U G D S D W G X D S L O L K D Q M D Z D E D Q \ D Q J G L V H G L D N D Q X Q W X N V H W L D S
S H U Q \ D W D D Q
7 L G D N 7 L G D N V H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L V D P D V H N D O L D W D X W L G D N S H U Q D K
< D 6 H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L V H V X Q J J X K Q \ D D W D X V H U L Q J W H U M D G L
6 H O D Q M X W Q \ D W H U D S L V G L P L Q W D X Q W X N P H Q M D Z D E G H Q J D Q F D U D P H P E H U L N D Q W D Q G D
9 S D G D V D O D K V D W X N R O R P \ D Q J S D O L Q J V H V X D L G H Q J D Q N R Q G L V L \ D Q J D G D 7 L G D N D G D
M D Z D E D Q \ D Q J E H Q D U P D X S X Q \ D Q J V D O D K N D U H Q D L W X L V L O D K S H U Q \ D W D D Q V H V X D L G H Q J D Q
N H D G D D Q \ D Q J V H V X Q J J X K Q \ D
' 6 N R U L Q J
3 U H W H V W G D Q S R V W W H V W D N D Q G L D Q D O L V L V G H Q J D Q V N R U G D Q S U H V H Q W D V H N H P X G L D Q
G L N D W H J R U L N D Q N H P D P S X D Q V X E M H N
104
1 3 U V P [
. H W H U D Q J D Q
1 3 1 L O D L S H U V H Q \ D Q J G L F D S D L
5 6 N R U P H Q W D K \ D Q J G L S H U R O H K V L V Z D
6 0 6 N R U P D N V L P X P L G H D O G D U L W H V \ D Q J E H U V D Q J N X W D Q
Tingkat Penguasaan (%) Kategori/Predikat
8 1 - 100 Sangat Baik (SB)
61 - 80 Baik (B)
41 - 60 Cukup (C)
21 - 40 Rendah (R)
1 - 20 Rendah Sekali (RS)
+ D V L O D Q D O L V L V S H U V H Q W D V H G L N D W H J R U L N D Q P H Q J J X Q D N D Q W D E H O S H G R P D Q S H Q L O D L D Q
V H S H U W L G L D W D V
105
Lampiran Modul
Checklist Stabilitas Emosi
Hari dan Tanggal « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «
No Karakteristik Ya Tidak
1 Kreatif
2 Produktif
3
Tidak mudah cemas dan
frutasi
4 Mandiri
5 Memiliki semangat tinggi
6 Konsentrasi dalam belajar
7 Efisien bertindak
8
Tidak mudah terganggu
oleh stimulus dari luar
9 Tidak mudah gaduh
10 Berkarya
11 Tidak m udah gelisah
12 Tidak mudah t egang
13 Tidak m udah marah
14 Tidak mudah f rustasi
15 Berh ati - hati
16 Ind ependen t
17 E fisien berprilaku
106
Checklist Tunalaras
Nama : « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «
No Karakteristik Ya Tidak
1 Sering kehilangan kendali
temperamen
2 Sering memberi alasan
terhadap orang yang lebih
dewasa
3 Sering menantang dan
menjengkelkan masyarakat
4 Sering menyalahkan orang
lain atas kesalahan yang
diperbuatnya
5 Sering mudah tersinggung
atau mudah menjengkelkan
orang lain
6 Sering marah dan
menunjukkan kekesalan
7 Sering berlaku dengki atau
menunjukkan dendam
8 Suka mengancam orang
lain
9 Suka memulai perkelahian
10 Suka menggunakan senjata
11 Suka mengganggu orang
lain dan hewan secara fisik
12 Suka mencuri dan
berbohong
13 Melakukan penyerangan
secara seksual
107
14 Suka merusak barang
15 Keluar rumah pada saat
malam hari
16 Meninggalkan rumah tanpa
izin
17 Menolak hadir di sekolah
108
TERIMAKASIH